Durée de la formation : 3 jours – Réalisable sur site, sur demande

Objectifs de la formation 

• Comprendre les mécanismes d’installation et de développement du stress
• Gérer et diminuer les effets du stress sur sa sphère privée et professionnelle
• S’adapter et se protéger du stress dû à son environnement de travail et/ou privé
• Prévenir la surcharge psycho-sociale et l’épuisement professionnel
• Pratiquer les techniques de relaxation et de détente dans sa vie quotidienne

Pédagogie

• Pédagogie adaptée à la formation d’adulte en proposant des mises en situation et l’analyse de situations vécues.
• Alternance d’apports théoriques et pratiques.
• Expérimentation des outils tels que la relaxation, la détente et autres techniques de gestion du stress.
• Les apports pourront être utilisés pour soi ou pour son équipe.

Fin de chaque journée : Évaluation croisée des acquis

Public visé

Tout professionnel concerné par le stress

Avec PSDD